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UM MÊS DE RECEITAS: 30 dias, 30 lanches.

JÁ IMAGINOU VOCÊ COMER TODOS OS DIAS PIZZA, HAMBÚRGUER, ESFIHA, BANOFFEE, SORVETE E MUITO MAIS.
ENCAIXAR UM PRATO COMO ESSES, TODOS OS DIAS SEM FUGIR DA DIETA.
PREPARAR PRATOS DELICIOSOS POR UM MÊS SEM REPETIR.
E O MELHOR, COM ALIMENTOS QUE VOCÊ, PROVAVELMENTE, JÁ TÊM NA SUA CASA.

Você já comprou um livro de receitas, mas ficou em dúvidas. Deixa eu te contar:
  • Este livro é para você que busca receitas fáceis e com o que você tem dentro de casa.
  • Para você que acha que precisa sofrer para fazer dieta.
  • Você que não tem tempo e não sabe cozinhar, receitas explicadas passo a passo e receitas que levam menos de 5 minutos.
  • Você que paga caro em livros com receitas complexas, este você irá pagar um valor irrisório com receitas fáceis e acessíveis.
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Transforme sua rotina na cozinha com esse livro de receitas feito para sua realidade: simples, prático e delicioso.
  • Você fará pratos que nem irá parecer que está de dieta.
  • Irá parar de depender de Delivery e de gastar muito, todos os dias.
  • Vai perceber que cozinhar é muito mais simples do que parece.
Veja o que você irá ver neste livro de receitas:

30 receitas com variedades de sabores e combinações.

15 pratos doces e 15 pratos salgados, para todas as refeições do dia.

Informações claras sobre as calorias, sem fórmulas complexas.

Informações sobre os macronutrientes de cada refeição, quantidades de proteínas, carboidratos e gorduras.

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Perguntas Frequentes:

Via PIX, Boleto Bancário e Cartão de Crédito parcelado ou à vista.

O acesso é imediato após o pagamento, chegará no seu e-mail.

Nenhuma, eu ensino passo a passo, as quantidades, modo de preparo e as calorias para você encaixar na sua dieta.

Sim. E provavelmente você já deve ter grande parte deles na sua casa.

QUEM SOU EU?

Meu nome é Luiz Henrique, sou nutricionista, pós-graduado em nutrição comportamental, licenciado em Educação Física, pós-graduado em preparador de atleta de fisiculturismo, casado e pai de 2 filhos. E tudo começou com meus filhos que me inspiraram a criar pratos diferentes e saborosos para eles e sair do padrão de todo dia.

E foi aí que descobri que essas receitas poderiam ser compartilhadas com outras pessoas, pois fizeram sucesso em casa. E comecei a ensinar meus pacientes algumas receitas e percebi que tiveram melhor aderência na dieta.

Com isso decidi reunir as receitas mais elogiadas e criar este Livro de Receitas. São pratos que foram testados e aprovados por quem mais importa: minha família, meus pacientes e amigos!

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